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アーユルヴェーディックヨガ 〜カファをバランスさせる編〜

アーユルヴェーデイックヨーガ
〜 カファをバランスさせる編 〜
(シヴァの復讐心から生まれた伝説の戦士、
ヴィラバドラ・アーサナ ヴィンヤサ)


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アーユルヴェーディックヨガ、第二回目はカファをバランスさせるアーサナ、プラナヤーマ、瞑想編です。

ヨガのポピュラーな立位のポーズといえる、
ヴィラバドラアーサナ、戦士のポーズを骨盤の開閉力を高めるヴィンヤサスタイルで実践し、
全ての座位のポーズにおける安定感を生み出します。またダイナミックな動きでカファの沈みやすい身体をバランスさせていきます。

瞑想では"歌うヨガ"といわれるキールタンをします。シンプルなメロディに合わて、繰り返し繰り返し唱えるマントラの波動が、響くことにより
カファの沈みやすいハートをオープンにしていきます。

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またアーユルヴェーダにおけるアーサナ、マントラの意味、目的を学びながら、アーサナと瞑想とプラナヤーマをバランスよく実践します。
また3つのドーシャ(体質)ピッタ、ヴァータ、カファも同様にそれぞれのドーシャ別のビンヤサと、プラナヤーマ、瞑想の実践を、各ドーシャ毎に3回で学ぶクラスです。(単発の受講も可能です)


●とき 第1回目 5/28 (日) 火・ピッタ編
第2回目 6/25 (日) 水・カファ編
第3回目 7/30 (日) 風・ヴァータ編

毎回 10:00〜11:30 (ドアオープン 9:45〜)

●参加費 一回ごと 4000えん
三回一括 10500えん
※アーユルヴェーディックヨガ受講生は、一回2500円で受講が可能です。

●最低遂行人数 3名 定員 8名

●貸しマット 5名様 先着順

●申し込み締め切りは6/18日、またキャンセルも6/18日以降は資料など費用がかかりますのでご注意ください。





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マントラチャンティング (アグニムドラー)ピッタ編


講師:さくらいゆき (Yugala Kishori Devi Dasi)

産後の不調よりヨガをはじめ
尼崎大槻ヨガ本部にて、日本ヨガ普及協会ヨガインストラクター養成コース、基礎科、応用科、実用科を修了。日本の古典的ヨガ「沖ヨガ」を学ぶ。指導歴10年
2015.8.31 ISKCON創設者 ACバクティ ヴェーダンタ スワミ プラブパーダに師事されておられる HH.カヴィチャンドラ スワミ マハーラージよりヴェーダを継承する正式な師弟継承の入門を授かりYugala Kishori Devi Dasiの名前を授かる。

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by Shantiyoga080 | 2017-05-27 19:14 | アーユルヴェーダ | Comments(0)  

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